Matratze 120x200

Qui a besoin d'un matelas de 120x200 cm ?

La première question qui se pose lors de l'achat d'un matelas est celle de la taille appropriée. Les matelas individuels pour adultes sont disponibles en différentes tailles de matelas à partir de 80x200 cm sont disponibles.

Quelle est la bonne taille de matelas ?

Un un matelas de 120x200 cm est optimal si vous dormez seul dans un lit à une place et que vous souhaitez un confort de sommeil maximal. Pour les personnes dormant seules, un matelas de 120x200 cm offre suffisamment de place et de liberté de mouvement sans craindre de tomber du lit en changeant de position de sommeil. Pour les couples qui partagent le même lit, un matelas de 120x200 cm n'est que partiellement recommandé en raison de l'espace disponible. Dans ce cas, une Matelas de 140x200 cm ou plus est un choix plus approprié.

On croit souvent à tort qu'un dormeur sur le ventre, sur le dos ou sur le côté reste immobile toute la nuit dans sa position de sommeil préférée. En réalité, nous bougeons et nous nous tournons dans notre lit environ 30 à 80 fois par nuit. Les experts du sommeil s'accordent à dire que pour bien dormir, il est important de changer plusieurs fois de position pendant le sommeil, car le corps assure ainsi une décharge optimale de la pression de certaines parties du corps.

Pendant le sommeil, notre corps essaie toujours d'adopter une position allongée qui permette une détente optimale des muscles, des tendons et des articulations. Si ce n'est pas le cas pendant un certain temps, le cerveau envoie des signaux correspondants à l'appareil locomoteur pour que nous adoptions une autre position couchée. C'est pourquoi une certaine motricité du sommeil est absolument normale pendant la nuit. Ce n'est que lorsque nous nous balançons trop dans tous les sens pendant la nuit, par exemple parce que le degré de dureté du matelas est trop dur ou trop mou, que cela a un effet négatif sur la qualité du sommeil.

Il est donc important que la taille de votre matelas vous permette de bouger naturellement pendant votre sommeil. Avec un matelas de taille confortable 120x200 cm, cela est parfaitement garanti pour les personnes qui dorment seules.

Lorsque vous achetez un matelas en mousse en 120x200 cm, vous avez le choix entre différents matériaux aux propriétés spécifiques. Parmi les matelas en mousse les plus populaires, on trouve les matelas en mousse à froid ou en mousse de confort de haute qualité. Outre son excellente adaptation au corps et son très bon allègement de la pression, ce matériau convainc par son excellent rapport qualité-prix.

Quelles sont les variantes de matelas en 120x200 cm ?

Les matelas en mousse froide et en mousse de confort sont disponibles avec différents noyaux de matelas. Les matelas en mousse en 120x200 cm, particulièrement haut de gamme, disposent d'un soutien à 7 zones afin de s'adapter de manière optimale aux différentes parties du corps telles que la tête, les épaules, le dos, les hanches, les cuisses, les jambes et les pieds. Cela contribue à un alignement naturel de la colonne vertébrale et aide à optimiser la posture du corps pendant le sommeil. Un zonage de l'âme du matelas est également utile si vous êtes sujet à des douleurs au niveau des épaules et des hanches. Dans ce cas, un allègement ciblé de la pression peut contribuer à soulager la douleur et à favoriser un sommeil plus réparateur.

Outre la taille du matelas, le degré de fermeté est le deuxième critère de sélection le plus important lors de l'achat d'un matelas. La fermeté du couchage a une influence essentielle sur le confort de sommeil.

Le corps ne peut se détendre et se reposer que si la colonne vertébrale est soulagée de manière optimale pendant le sommeil et positionnée conformément à sa position naturelle. Pour que cela soit garanti avec votre nouveau matelas en 120x200 cm, la dureté de couchage du matelas doit être choisie de manière à ce que le corps ne s'enfonce pas trop profondément dans le matelas et que la pression soit en même temps supprimée du corps. Selon la taille et le poids du corps, cela peut nécessiter un couchage un peu plus ferme ou plus souple.

Bon à savoir : Le degré de fermeté du matelas peut être déterminé de manière fiable en fonction de votre poids. Les personnes légères ont généralement besoin d'un soutien moindre avec un matelas légèrement plus mou. Pour les personnes plus lourdes, un matelas plutôt ferme est un bon choix.

Quels sont les différents degrés de fermeté des matelas ?

Degré de fermeté Sensation de couchage Poids corporel recommandé

H1 très mou jusqu'à env. 60 kg

H2 mou/moyennement dur jusqu'à env. 80 kg

H3 moyennement dur/dur à partir de 80 kg env.

H4 dur à partir de 110 kg env.

Conseil: si vous n'êtes pas sûr du degré de dureté, à savoir si H2 ou H3 est le choix optimal, un matelas réversible en 120x200 cm avec deux degrés de dureté est la solution idéale. Le couchage est conçu de telle sorte qu'il dispose de deux degrés de dureté différents sur le dessus et le dessous. En retournant le matelas, il est très facile de choisir la dureté de couchage du matelas entre H2 (souple/moyennement dur) et H3 (moyennement dur/dur). Cela s'avère utile, par exemple, lorsque le poids du corps varie de temps à autre. Mais un matelas réversible en 120x200 cm est également utile pour les lits d'appoint, car la fermeté du couchage peut toujours être adaptée individuellement au poids du dormeur.

Que faire si le matelas est trop dur ou trop mou ?

Un moyen simple d'assouplir les matelas trop durs ou de durcir la surface de couchage des matelas mous est d'utiliser un surmatelas. Tout comme les matelas, il existe des surmatelas adaptés à différentes tailles de lit et à différents degrés de fermeté. Si vous n'avez pas envie d'acheter un nouveau matelas, mais que vous souhaitez améliorer sensiblement le confort de votre matelas 120x200 cm, un surmatelas 120x200 cm vous permettra d'y parvenir de manière relativement simple et économique.

On n'a jamais assez de quelque chose de bien. Si vous aussi, vous vivez selon cette maxime, améliorez encore le confort de sommeil de votre système de literie avec un oreiller, un sommier, un topper ou un protège-matelas parfaitement adapté au nouveau matelas.

Car la main sur le cœur : un nouveau matelas en 120x200 cm peut certes améliorer sensiblement le sommeil et le rendre plus confortable. Mais il n'est responsable que d'une partie de la qualité du sommeil au lit. L'autre partie est assurée par un bon sommier à lattes, un oreiller confortable et, si nécessaire, un surmatelas supplémentaire.

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